Pour les particuliers
Coaching individuel & hypnose : prendre soin de toi, avant d’être au bout du rouleau
Coaching individuel • Accompagnement ponctuel • Hypnose • Outils concrets. Une séance dure 1h30.
Je t’accompagne sur trois grands enjeux
Stress & équilibre émotionnel
Surcharge • Fatigue • Stress • Émotions • Prévention de l’épuisement • Équilibre de vie
Confiance & affirmation de soi
Confiance en soi • Estime de soi • Prise de décision • Limites • Assertivité • Autonomie
Clarté & changement
Prise de recul • Schémas répétitifs • Périodes de transition • Choix • Passage à l’action • Nouveaux repères
Retrouver ton équilibre
Tu te sens épuisé(e), dépassé(e) ou sous pression et tu as besoin de retrouver de l’espace, de l’énergie et davantage de sérénité au quotidien.
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Retrouver confiance en toi
Tu doutes de toi, de tes décisions ou de ta valeur et tu souhaites retrouver une posture plus juste, plus solide et plus affirmée.
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Poser tes limites
Tu as tendance à trop donner, à t’oublier ou à accepter des situations qui ne te conviennent plus, et tu souhaites apprendre à dire oui — et non — plus sereinement.
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Traverser une période de changement
Tu es à un moment de ta vie où quelque chose doit évoluer, sans toujours savoir quoi ni comment. L’accompagnement t’aide à clarifier ce que tu veux et à avancer concrètement.
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Sortir de ce qui te freine
Certains schémas, peurs ou habitudes se répètent et t’empêchent d’avancer comme tu le souhaiterais. Nous travaillons à mieux les comprendre pour créer de nouvelles façons d’agir.
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Passer à l’action
Parce que comprendre ne suffit pas toujours, l’accompagnement t’aide aussi à transformer tes prises de conscience en décisions et en actions concrètes.
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Depuis 11 ans je suis au cœur de l’humain.
Avant de me former au coaching professionnel, j’ai été aide-soignante, infirmière puis infirmière libérale. J’ai accompagné des centaines de personnes dans la maladie et la douleur, mais aussi dans leurs doutes, leurs bouleversements et leurs épreuves de vie.
Et au-delà du soin, j’ai toujours eu à cœur de contribuer, à ma mesure, à ce que chacun retrouve de l’élan, de la confiance et l’envie d’avancer.
Tu peux être compétent(e), entouré(e), avoir une belle maison, des milliers d’euros sur ton compte, 100 000 abonnés sur Instagram… et pourtant douter de toi, te sentir bloqué(e) ou réaliser que la vie que tu mènes n’est plus celle dont tu as réellement besoin.
Avoir « tout pour être heureux » ne veut pas forcément dire se sentir heureux, vivant ou à sa place.
C’est là qu’on fait alliance.
Toi et moi, on forme une équipe. Je ne suis pas là pour te dire comment vivre ta vie, mais pour t’aider à mieux te connaître et à trouver tes propres réponses.
L’objectif ? Construire une vie qui respecte davantage qui tu es et ce dont tu as profondément besoin. Une vie pleine de VIE, de joie et de sens.
Et ce boulet que tu traînes au pied ? Je peux t’aider à l’arracher.
Concrètement, qu’est-ce que ça peut changer pour toi ?
Le coaching ne s’arrête pas à ce qui se passe pendant nos séances. L’objectif, c’est que ce travail trouve sa place dans ta vraie vie :
- Poser cette limite que tu repousses.
- Prendre une décision avec plus de clarté.
- Sortir d’un fonctionnement qui t’épuise.
- Oser demander, refuser, choisir ou changer.
- Te faire davantage confiance quand quelque chose ne te convient pas.
- Agir avant d’arriver au bout du rouleau.
Je ne suis pas là pour décider à ta place, mais pour t’aider à mieux te comprendre, trouver tes propres réponses et les transformer en mouvement.
Les outils que j’utilise
- Questionnement et écoute active
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
- EFT (Technique de Libération Émotionnelle)
- Techniques de relaxation — cohérence cardiaque, méditation, visualisation
- Hypnose SAJECE
- Communication non violente (CNV)
- Intelligence émotionnelle
- Outils d’évaluation et de connaissance de soi
Chaque accompagnement se concrétise par un plan d’action adapté à tes objectifs, à ton rythme et à ta réalité.
Pour commencer
Je t’offre ton diagnostic préparatoire
Tout coaching commence par un diagnostic préparatoire. Tes réponses me permettent de préparer notre échange avec attention et de te proposer l’accompagnement le plus adapté à tes besoins. Il dure environ 15 minutes.
Ce diagnostic est nécessaire pour tout coaching. Si tu ne souhaites pas le réaliser en amont, il sera fait au début de ta première séance.
Tarifs · séances d’1h30
- Coaching complet (7 à 12 séances) 120 €
- Coaching Flash 150 €
- Consulting 150 €
- Horaires hors-cadre +20 €
Une séance dure 1h30. Ce que tu apprends à faire pour toi peut te servir bien plus longtemps.
Mon métier a changé, mais pas ce qui m’anime : prendre soin de l’humain. Et aujourd’hui, cet humain, c’est peut-être toi.
Alors, on la crée cette alliance ? Prêt(e) à pimper ta vie ?
Porte-toi bien d’ici là, Manon.